清明节的黑板报设计图片欣赏

　　清明节将庄严肃穆的基本风格与欢乐祥和的娱乐色彩相交融,从一个古代节日传承发展壮大为全民族所共同关注的节日。接下来考试啦小编就为我们引荐一些关于清明节的黑板报规划图片赏识及相关材料，期望我们喜爱。

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　　清明节的黑板报材料：清明养生

　　清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体成长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有利。我们应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气新鲜的当地进行锻炼。

　　在清明之际体内肝气最旺盛，假如肝气过旺，则会对脾胃发生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成心情失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，需要我们对其重视起来。清明节又称“寒食节”。清明时期饮食方面，有些当地还保留着清明禁火吃冷食的习惯。可是，有一部分人群是不适合吃冷食的。在清明时节，但凡耗费或阻碍阳气的状况都应该予以避免。"阳气"升发是指脾胃的运动缩短，因此人在春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头号食物温胃祛湿，也适宜多吃。另外，清明节气中，不宜进食笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食物，例如荠菜、菠菜、山药，对身体有优点。

　　清明节郊游时，不宜做运动量太大的活动。较少活动的人群，做运动需要量力而行，不该过大。老年人活动时心率控制在105次/分钟以内，呼吸控制在24次/分钟以内，中青年因人而异适当放宽。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期的患者，都不要要强爬山。

　　清明节是郊游上坟、悼念祖先、悲痛伤感的祭祀节日。在凭吊祖先的同时，应该注意自己的健康。清明节是对亲人寄予哀思的传统节日，是一次宣泄哀伤的时机，有利于消除不良心情，同时也利于心理健康。可是在这段时期，关于失去至亲的人，清明节很简略触景伤情，简略发生不良心情。特别是老年人在上坟时，很简略发生负面心情。我们哀痛、郁闷的心情，不宜持续得过久。这段时期是心肌梗死、中风等疾病高发期。有此类疾病的患者不宜过度悲伤，要注意心情的调节，需要找亲人、朋友陪同，缓解负面心情的影响。
 

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